Gli esperti consigliano di sostituire le scarpe da corsa quando hanno percorso tra i 500 e gli 800 chilometri. Tuttavia, ci sono altri segnali a cui prestare attenzione:

1. Usura visibile: Se la suola è visibilmente consumata o il supporto interno sembra deformato, è ora di cambiarle.

2. Comfort ridotto: Se le scarpe non sono più comode come una volta, possono causare dolori o infortuni.

3. Prestazioni peggiorate: Se noti una diminuzione delle tue prestazioni durante la corsa, le scarpe potrebbero essere il motivo.

Ricorda, non esiste una regola universale: ascolta il tuo corpo e osserva le condizioni delle tue scarpe. Sostituirle al momento giusto può fare la differenza nel prevenire infortuni e migliorare la tua esperienza di corsa.

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