Un recente studio dell’Università di Castilla-La Mancha ha scoperto che consumare fino a 30 grammi di noci al giorno (circa una manciata) può ridurre il rischio di sviluppare la demenza del 16%! I benefici sono ancora maggiori per le noci non salate, con una riduzione del rischio del 17%.

Le noci sono ricche di nutrienti che potenziano il cervello, come composti antinfiammatori e antiossidanti, rendendole un’aggiunta gustosa e salutare alla tua dieta.

Quindi, perché non prendere una manciata di noci per la salute del tuo cervello oggi stesso? 🌿🧠

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